tr en

Kayseri VÜCUT GELİŞTİRME

     Vücut geliştirme, kalori alımı, ağır kilolarla antrenman ve diğer uygulamaların bir araya getirilmesiyle kasların geliştirilmesidir. Vücut geliştirme, çoğunlukla ağırlık kaldırarak ve kas kütlesinin artışını destekleyecek şekilde beslenerek vücudun geliştirilmesini amaçlayan bir spor dalıdır. Vücut geliştirme, kas kütlenizi arttırırken kemiklerinizi güçlendirir ve aynı zamanda kemik erimesi gibi hastalıkların riskini azaltır. Daha iyi bir postüre sahip olmanıza yardımcı olur. Birden fazla kas grubunu aynı anda çalıştırır ve güçlendirir. Vücut geliştirme antrenmanı sayesinde serotonin salgıladığınız için stres seviyeniz düşer. Eğer kilo verdiğiniz süreçte vücut geliştirme antrenmanı yaparsanız uygun bir beslenmeyle kas kaybınız önlenir. Kimi zaman vücut geliştirme ve fitness birbiriyle karıştırılmaktadır. Her ikisi arasındaki fark kaslara yapılan yükleme ile ortaya çıkar. Fitness yaparken ki amaç kasları sıkılaştırıp daha atletik ve sportif görünüm kazanmaktır. Vücut geliştirme ise kasların hacim kazanmasını hedefleyen bir programdır. Vücut geliştirme programında işe hedefinizi belirleyerek başlayabilirsiniz. Bu program aşamasında diyet ile birlikte sabırlı hareket etmelisiniz. Hangi programı uygularsanız uygulayın uzman eğitmenlerimiz eşliğinde, hedefinize ulaşabilirsiniz.

tr en
×